Потребление из пищи
большего количества калорий, чем это требуется организму для поддержания
физической активности, приводит к избыточному весу. Лишние калории
откладываются в виде жира. Однако все обстоит не гак просто. Все дети время от
времени съедают больше, чем им необходимо, но не у всех появляется избыточный вес,
и у еще меньшего числа развивается ожирение (сильный избыток веса).
Наилучший способ
предупредить избыток веса - с самого начала прививать вкус к
здоровой пище, предлагая широкое разнообразие продуктов. Большинство детей
инстинктивно тяготеют к сбалансированному питанию, если им обеспечен
полноценный рацион с достаточным содержанием белковых продуктов, зерновых, фруктов
и овощей, а потребление жиров и сахара сведено к минимуму.
Комментариев нет:
Отправить комментарий