Спортсмены 3 Б. Полезные советы.

Полезные советы.

 Как бороться с вредной привычкой -  малоподвижностью.

 

      Ни для кого не секрет, что сидячий образ жизни, отсутствие движения и нехватка физических упражнений вредны. Но последние исследования ученых в этой области показывают, что малоподвижный образ жизни является виновником большого количества смертей.
При малоподвижном образе жизни может быть ожирение,  повышенная утомляемость,
тяжести в голове, тупые головные боли, ухудшение зрения, даже состояние аффекта.
 Главный совет:
 Физическая активность должна стать частью нашей повседневной жизни!
1.Постоянные пешие и велосипедные прогулки.
2. Занятия  различными видами спорта.
3. Физические упражнения дома и в школе.
                                                       

          Наше здоровье - это движение!