Вредная привычка - беспорядочное питание.
Наш друг и герой Карлсон часто кушает на ходу, есть много сладкого и торопится за столом.
Беспорядочное питание- это вредная привычка. Необходимо соблюдать режим питания.
Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск различных заболеваний.
Американские ученые установили: если человек питается беспорядочно, когда придется, то сбиваются биоритмы внутренних органов. Оказалось, все они имеют свои биологические часы. Эти циклы крайне важны для обмена веществ - например, для расщепления холестерина или производства глюкозы.
Правила здорового питания:
1. Соблюдай режим питания! Питание в определённые часы улудшает работу органов пищеварения.
2. Питайся разнообразно! Разнообразие питательных веществ и витаминов обеспечивает сбалансированное поступление в твой организм необходимых веществ.
3. Тщетельно пережёвывай пищу!
4. Не переедай!
5. Не спеши во время еды!
Соблюдайте правила здорового питания!
Ребята, необходимо показать литературного героя, у которого имеются вредные привычки и рассказать, чем они вредны.
ОтветитьУдалить