вторник, 16 декабря 2014 г.

Спортсмены 3Б, Вредные привычки

                       Вредная привычка - беспорядочное питание.


                                                           

            Наш друг и герой Карлсон часто кушает на ходу, есть много сладкого и торопится за столом.
        Беспорядочное питание- это вредная привычка.  Необходимо соблюдать режим питания.
        Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск  различных заболеваний.
      Американские ученые установили: если человек питается беспорядочно, когда придется, то сбиваются биоритмы внутренних органов. Оказалось, все они имеют свои биологические часы. Эти циклы крайне важны для обмена веществ - например, для расщепления холестерина или производства глюкозы.
 Правила здорового питания:
1.  Соблюдай режим питания! Питание в определённые часы улудшает работу органов пищеварения.
2.  Питайся разнообразно! Разнообразие питательных веществ и витаминов  обеспечивает сбалансированное поступление в твой организм необходимых веществ.
3. Тщетельно пережёвывай пищу!
4.  Не переедай!
5.  Не спеши во время еды!
 Соблюдайте правила здорового питания!

                                                   

1 комментарий:

  1. Ребята, необходимо показать литературного героя, у которого имеются вредные привычки и рассказать, чем они вредны.

    ОтветитьУдалить