Полезные советы Здоровячки 1 Г

Шесть способов преодоления вредной привычки 

грызть ногти

1.Необходимо понять, что эта привычка опасна. Огромное количество бактерий  скапливается под ногтями, они легко попадают в организм через рот, вызывая болезни. Может произойти воспаление мягких тканей пальцев. Обгрызенные ногти имеют неприятный вид, вызывают у окружающих чувство неприязни.

2.Избавиться от стрессовых состояний: гулять на свежем воздухе, заниматься спортом.

3.Держать в руках предмет заменитель: тренажёр для кисти.

4.Иметь возможность погрызть яблоко или другой фрукт.
5.Покрывать ногти специальным лаком. От него ногти становятся горькими на вкус.
6.Носите с собой мини-набор для удаления заусенцев или поломанного ногтя, чтобы не было соблазна откусить его.